Frauen- und Männergesundheit 

In jeder Lebensphase fit & leistungsfähig 

Männer und Frauen haben – vor allem durch hormonelle Unterschiede bedingt – teils unterschiedliche Gesundheitsthemen. Diese verändern sich wiederum je nach Lebensphase. Im Rahmen der BKK VerbundPlus „Gender Health“ Jahreskampagne 2025 zeigt ein Expertenteam, was du rund um Schlaf, Regeneration, Ernährung und Sport wissen solltest, um in jedem Alter das bestmögliche für deine Gesundheit herauszuholen.

Drei Profis, aus unterschiedlichen Fachgebieten vermitteln dabei ihr Know-how. Ziel: Dich in die Lage zu versetzen, deinen Lebensstil auf deine derzeitige Lebenssituation optimal anzupassen. Da je nach Geschlecht und Alter der Menschen die Bedürfnisse und Ziele in Sachen Gesundheit deutlich variieren, fokussiert sich die Kampagne auf folgende vier Gruppen: 

• Jüngere Frauen (vor der Menopause)
• Jüngere Männer
• Frauen in der Menopause
• Männer 50+ 

Für jede Fokusgruppe werden jeweils zwei Vorträge angeboten – zum Schlaf und Regeneration sowie zu Ernährung und Sport. Gezeigt wird dabei:

• in welcher Lebensphase, sich welche hormonellen Veränderungen abspielen,
• wie sich diese Veränderungen auf den Körper auswirken (können),
• mit welchen Expertentipps du deine Gesundheit individuell optimierst.

Die Vorträge beschäftigen sich unter anderem mit diesen Themengebieten:

• Effizient und nachhaltig Muskeln aufbauen.
• Wie Hormone den Schlaf beeinflussen.
• Zyklusbasierte Ernährung und Sport.
• Schlaf – der Performance-Booster für den Mann.
• Menopause – den Wechseljahrsymptomen den Kampf ansagen.
• Langfristig leistungsfähig bleiben.
• Dem altersbedingten Muskel- und Knochenabbau entgegenwirken.

• Anna-Lena Oechsle vom Institut für Schlaf und Regeneration, legt ihren Schwerpunkt auf die Themen „Sport Sleep Science.“