LowFett 30
LowFett 30 ist ein Abnehmprogramm, das Genuss ohne Reue und trotzdem raschen Erfolg verspricht. Es basiert auf drei simplen Regeln:
- Essen Sie, wenn Sie Hunger haben.
- Hören Sie damit auf, wenn Sie satt sind.
- Und: Alles, was Sie essen, sollte LowFett 30 sein.
Das bedeutet, dass maximal 30 Prozent der Gesamtkalorien aus einem Nahrungsmittel aus Fett stammen dürfen.
Ein Beispiel
Eine Tütensuppe, die 83 Kalorien und insgesamt drei Gramm Fett enthält, liefert pro Gramm Fett neun Kalorien, also 27 Fett-Kalorien. Damit stammen 32,53 Prozent der Gesamtenergie aus Fett – also bereits zu viel für LowFett 30. Wer diese Regel für alle Nahrungsmittel und Rezepte beherzigt, soll mühelos und ohne Quälerei abspecken. Voraussetzung ist allerdings, dass LowFett 30 zur Lebenseinstellung wird.