Stressbewältigung und Entspannung online
Sind Sie gestresst, angespannt und fühlen sich unausgeglichen? Der Präventionskurs Stressbewältigung und Entspannung Online hilft Ihnen dabei, für mehr Entspannung in Ihrem Alltag zu sorgen und den Stress nicht an sich heran zu lassen.
Stress besser bewältigen können
Der Kurs beinhaltet drei Module. Anfangs erlernen Sie Grundlagen, die der Entspannung und der Beobachtung des eigenen Stressverhaltens dienen. Sie erlernen Strategien, um eigene Stressoren und stressverstärkende Denkmuster zu reduzieren und Ihren Stress besser bewältigen zu können. Abgerundet wird der Kurs mit regenerativen Maßnahmen. Hier stehen Sport, Bewegung und verschiedene Entspannungsmethoden im Vordergrund.
Stressbewältigung und Entspannung online
ZPP Kurs ID: KU-ST-FNH8Y6
Der Onlinekurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten
Ihre Vorteile
- Techniken und Tipps für den Umgang mit Stress im Alltag (Work-Life Balance)
- Auf allen mobilen Endgeräten nutzbar
- Trainieren Sie bequem zu Hause, es ist kein Equipment notwendig
- Ganzheitlicher Ansatz mit Elementen zur Stressbewältigung, Bewegung & Entspannung
- Vertonte Entspannungs-Übungen, Meditationen, PMR, autogenesTraining
- Video-Workouts und interaktive Tests
- Für Krankheit bzw. Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen
