Wirbelsäulengymnastik online
Grundlegende Ziele dieses Online Präventionskurses sind der Aufbau rückengerechter Verhaltensweisen und eines aktiven Lebensstils, um Ihren Rücken langfristig zu stärken und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Über 40 Übungen aus den Bereichen Workouts, Rückentraining und Entspannung
Die Wirbelsäulengymnastik online führt Sie in 8 Wochen durch Themen wie Anatomie und Aufbau des Rückens, gelassener Umgang mit Rückenschmerzen oder Bewegungsgewohnheiten im Alltag.
Mit über 40 Übungen aus den Bereichen Workouts, Rückentraining und Entspannung liegt der Fokus auf der Praxis und zeigt Ihnen, wie einfach Sie regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag integrieren können. Der Kurs eignet sich für Bewegungseinsteiger als auch für Wiedereinsteiger.
Wirbelsäulengymnastik online
ZPP Kurs ID: KU-BE-VTRA5E
Der Kurs Wirbelsäulengymnastik Online umfasst 8 Einheiten à 50 Minuten
Ihre Vorteile
- Auf allen mobilen Endgeräten nutzbar
- Trainieren Sie bequem zu Hause, es ist kein Equipment notwendig
- Über 40 Übungen – auch für unterwegs
- Viel Praxis, inkl. Entspannungsübungen
- Für Krankheit bzw. Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen
