Stressbewältigung inkl. Schlaf-Coaching
Sie verspüren häufig Stress und Anspannung im Alltag? Sie möchten lernen, gelassener mit Ihren täglichen Anforderungen (privat und beruflich) umzugehen und am Abend leichter abzuschalten? Wir haben die Lösung für Sie! In diesem zertifizierten Onlinekurs können Sie sich Wissen rund um das Thema Schlaf, Stressbewältigung und Entspannung aneignen. Wir zeigen Ihnen wie Sie effektiv Ihren Stress reduzieren, Ihre Schlafqualität verbessern und entspannter durch den Alltag kommen.
Stressbewältigung inkl. Schlaf-Coaching
ZPP Kurs ID: KU-ST-VB4XH2
Der Kurs umfasst 8 Einheiten à 45 Minuten
Ihre Vorteile
- Erkennen von Stressoren und stressverstärkenden Denkmustern
- Auf allen mobilen Endgeräten nutzbar
- Ganzheitlicher Ansatz mit Elementen zur Stressbewältigung, Bewegung & Entspannung
- Vertonte Entspannungs-Übungen, Meditationen, PMR, autogenes Training
- Für Krankheit bzw. Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen
