Ihr PLUS für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität
Regelmäßige Bewegung tut dem ganzen Körper gut. Sie stärkt Muskeln, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System, verbessert den Schlaf und trägt dazu bei, dass Sie sich fitter und wohler fühlen.
Ganz gleich, ob Sie Ihre Fitness verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen oder wieder mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen möchten: Die BKK VerbundPlus unterstützt Sie dabei mit vielfältigen Leistungen – von Präventionskursen über digitale Angebote bis hin zu speziellen Programmen die Sie auch bei aktuellen Beschwerden unterstützen.
Das passende Angebot für Ihre Situation
Sie möchten aktiver werden, Ihre Fitness verbessern oder trotz Beschwerden in Bewegung bleiben? Dann wählen Sie einfach das Angebot, das zu Ihrer aktuellen Situation passt:
Präventionskurse: Bewegung Schritt für Schritt in den Alltag integrieren
Regelmäßige Bewegung muss nicht kompliziert sein. Schon kleine Veränderungen können dazu beitragen, Ihre Gesundheit langfristig zu stärken. Deshalb bezuschusst die BKK VerbundPlus zertifizierte Präventionskurse rund um Bewegung und körperliche Aktivität. Je nach Kurs stehen unter anderem folgende Themen im Mittelpunkt:
- Rückentraining
- Fitness- und Krafttraining
- Ausdauertraining
- Yoga und Pilates
- Bewegungskurse für Kinder und Jugendliche
Die Kurse helfen Ihnen dabei, mehr Bewegung dauerhaft in Ihren Alltag zu integrieren und Ihre körperliche Fitness Schritt für Schritt zu verbessern.
Tipp: Geben Sie bei der Kurssuche beispielsweise die Begriffe „Rücken“, „Yoga“, „Pilates“ oder „Fitness“ ein. So finden Sie passende Kurse schneller.
Aktiv bleiben – flexibel und digital
Nicht jeder möchte oder kann einen festen Kurs vor Ort besuchen. Deshalb bieten wir Ihnen verschiedene digitale Möglichkeiten, Bewegung einfach in Ihren Alltag zu integrieren.
Zertifizierte Online-Gesundheitskurse
Sie möchten lieber von zu Hause aus starten? Unsere zertifizierten Online-Gesundheitskurse unterstützen Sie dabei, dauerhaft aktiv zu bleiben und Ihre Fitness Schritt für Schritt zu verbessern.
Digitale Unterstützung auf Rezept (DiGA)
Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) können Sie dabei unterstützen, aktiv zu bleiben und gezielt zu trainieren.
Je nach Anwendung unterstützen DiGAs Sie beispielsweise bei:
- Rückentraining
- Fitness und Bewegung
- Muskel- und Gelenkgesundheit
Ihr LeistungsPLUS
Wir übernehmen die Kosten für zugelassene DiGAs vollständig.
Neue Energie bei einer Gesundheitsreise
Manchmal fällt es leichter, neue Gewohnheiten fernab des Alltags zu entwickeln. Viele unserer Gesundheitsreisen verbinden Erholung mit Präventionsangeboten rund um:
- Rückengesundheit
- Wandern und Outdoor-Aktivitäten
- Fitness und Stabilität
- Bewegung und Mobilität
So können Sie neue Impulse mit nach Hause nehmen und Bewegung langfristig in Ihren Alltag integrieren.
Ihr LeistungsPLUS für mehr Bewegung
Manchmal braucht es genau die richtige Unterstützung, um aktiv zu bleiben oder nach Beschwerden wieder in Bewegung zu kommen. Deshalb bieten wir Ihnen zusätzliche Programme für unterschiedliche Bedürfnisse:
pur-life – Online Fitnessstudio für zuhause
Mit pur-life trainieren Sie flexibel – wann und wo Sie möchten. Das digitale Online-Fitnessstudio bietet unter anderem:
- Live-Kurse
- On-Demand-Workouts
- Programme für Rücken, Kraft und Ausdauer
- Übungen für Beweglichkeit und Mobilität
FPZ Rückentherapie – wissenschaftlich fundiertes Rückentraining
Die FPZ Rückentherapie richtet sich an Versicherte mit Rückenbeschwerden.
Das wissenschaftlich entwickelte Trainingsprogramm stärkt gezielt die wirbelsäulennahe Muskulatur und unterstützt Sie dabei, Rückenbeschwerden langfristig zu reduzieren.
BKK Orthohero
Mit BKK Orthohero erhalten Sie digitale Unterstützung bei Rücken-, Gelenk- oder Muskelbeschwerden. Das Programm bietet unter anderem:
- Übungen zur Stabilisierung
- Mobilitäts- und Kräftigungsprogramme
- alltagsnahe Bewegungsübungen
- Unterstützung während Genesungs- und Belastungsphasen
Ideal für alle, die trotz Beschwerden aktiv bleiben möchten.
VerbundPlus Campus
Veränderungen beginnen oft mit neuem Wissen und kleinen Schritten im Alltag. Lernen Sie genau dann, wenn es in Ihren Alltag passt.
In unserem VerbundPlus Campus finden Sie kostenfreie Inhalte rund um:
- Trainingsvideos
- Mobilitäts- und Beweglichkeitsübungen
- Kraft- und Ausdauerprogramme
- Ergonomie
- mehr Bewegung im Alltag
Die Inhalte unterstützen Sie dabei, dauerhaft aktiv zu bleiben und Ihren Alltag bewegter zu gestalten.
Jeder Schritt bringt Sie weiter
Ganz gleich, ob Sie Ihre Fitness verbessern, Beschwerden vorbeugen oder wieder mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen möchten: Die BKK VerbundPlus begleitet Sie mit passenden Leistungen auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität.
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Unser Markenbotschafter: Justus Strelow
(Olympia Medaillen-Gewinner im Biathlon)
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Sie haben Fragen?
Wir beraten Sie gerne persönlich.
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