Gesund Abnehmen

Sie möchten abnehmen, haben vielleicht schon verschiedene Diäten ausprobiert und fragen sich, warum es trotzdem nicht richtig klappt? Pauschale Vorgaben funktionieren nicht für jeden Menschen gleich. Denn wie hoch das passende Kaloriendefizit ist, hängt von den persönlichen Voraussetzungen ab.

Körper in Balance

Im 12-wöchigen Onlinekurs „Gesund abnehmen“ erfahren Sie, worauf es beim gesunden Abnehmen ankommt. Dabei werden Ihre persönlichen Ausgangswerte berücksichtigt: Ihr tägliches Bewegungslevel, Ihr Gesamtkalorienbedarf, Ihr aktuelles Gewicht, Ihr Alter und Ihr Geschlecht fließen in die Berechnung ein. Auf dieser Grundlage wird Ihre individuelle Kalorienmenge zum Abnehmen ermittelt.

Statt pauschaler Werte erhalten Sie so eine auf Ihre Voraussetzungen abgestimmte Berechnung für die Gewichtsabnahme. Ergänzend unterstützt Sie der Kurs mit einem individuellen Ernährungsplan und weiteren praktischen Hilfen bei der Umsetzung.

Gesund Abnehmen

ZPP Kurs ID: KU-ER-1PLG2U

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Der Kurs umfasst 12 Module à ca. 45 Minuten.

Jede Woche erwartet Sie ein neues Schwerpunktthema. Rezepte und Trainingspläne ergänzen die Kursinhalte.

Für die Bearbeitung eines Moduls haben Sie jeweils 7 Tage Zeit.

Bei Urlaub oder Krankheit können Sie den Kurs bis zu 3 Wochen pausieren.

Ein Start ist jederzeit direkt nach Anmeldung möglich. Sie benötigen keine App und können den Kurs flexibel über Ihr HausMed-Kundenkonto nutzen.

Ihre Vorteile

Individueller Ernährungsplan aus über 9.000 möglichen Kombinationen
Berechnung Ihres persönlichen Kaloriendefizits
Konkrete Vorschläge für Frühstück, Haupt- und Abendmahlzeiten
Mahlzeiten einfach im digitalen Ernährungstagebuch dokumentieren
Kalorien und Nährwerte automatisch im Blick behalten
Erkennen, was Ihnen beim Abnehmen hilft
Direkter Kontakt mit Kursleiterin Anja Jung bei fachlichen Fragen
Individuelles Feedback zu Ihrem Ernährungstagebuch
Fundierte Unterstützung auf Ihrem Weg