Sie möchten Ihren Alkoholkonsum bewusster gestalten, weniger trinken oder eine Zeit lang ganz auf Alkohol verzichten? Der Onlinekurs „Zum Wohl! Ohne Alkohol geht's gut“ unterstützt Sie dabei, Ihre persönlichen Gewohnheiten besser zu verstehen und Schritt für Schritt neue, gesündere Routinen zu entwickeln.
Bewusster mit Alkohol umgehen
Alkohol gehört für viele Menschen ganz selbstverständlich zu bestimmten Situationen dazu – zum Feierabend, beim Essen oder in geselliger Runde. Im 8-wöchigen Onlinekurs beschäftigen Sie sich damit, welche Rolle Alkohol in Ihrem Alltag spielt, welche Gewohnheiten damit verbunden sind und welche Auswirkungen der Konsum auf Ihre Gesundheit haben kann.
Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern vor allem um die praktische Umsetzung. Sie entwickeln individuelle Strategien, um weniger oder keinen Alkohol zu trinken, lernen Alternativen zu bisherigen Gewohnheiten kennen und bereiten sich Schritt für Schritt auf die Challenge „4 Wochen ohne Alkohol“ vor.
Der Kurs umfasst 8 Module à ca. 45 Minuten.
Die Challenge „4 Wochen ohne Alkohol“ startet in Modul 3, sodass Sie sich vorher darauf vorbereiten können.
Für die Bearbeitung eines Moduls haben Sie jeweils 7 Tage Zeit.
Bei Urlaub oder Krankheit können Sie den Kurs bis zu 3 Wochen pausieren.
Ein Start ist jederzeit direkt nach Anmeldung möglich. Sie benötigen keine App und können den Kurs flexibel über Ihr HausMed-Kundenkonto nutzen.
Ihre Vorteile
- Individuelle Strategien, um den Alkoholkonsum zu reduzieren oder ganz darauf zu verzichten
- Motivierende Audios in jeder Kurswoche
- Klare Orientierung, um neue Gewohnheiten zu entwickeln und langfristig beizubehalten
- Persönliche Unterstützung durch Kursleiterin Julia Edler während der Challenge
- Direkter Austausch bei Fragen und individuelles Feedback zu Ihren Fortschritten während der Challenge
- Praktische Alternativen zu bisherigen Gewohnheiten
- Strategien für den Umgang mit Alkohol in sozialen Situationen
- Unterstützung bei Rückschritten und dabei, den eingeschlagenen Weg weiterzuverfolgen
Kontaktieren Sie uns
Neukunde
Unser Markenbotschafter: Justus Strelow
(Olympia Medaillen-Gewinner im Biathlon)
Mein bester Treffer: die BKK VerbundPlus
Kontaktieren Sie uns
Neukunde
Unser Markenbotschafter: Justus Strelow
(Olympia Medaillen-Gewinner im Biathlon)
Mein bester Treffer: die BKK VerbundPlus
Sie haben Fragen?
Wir beraten Sie gerne persönlich.
Sie haben Fragen?
Wir beraten Sie gerne persönlich.