DONAURUNNING Frühlingslauf 2024

Wir starten in die Laufsaison 2024 – gemeinsam mit dir!

Mit dem 2. DONAURUNNING Frühlingslauf powered by BKK VerbundPlus läuten wir die Laufsaison 2024 ein und sorgen für einen perfekten Auftakt deines persönlichen Laufjahres 2024.

Am Samstag, 27. April 2024 geht es „rund“ auf der DONAURUNNINGSTRECKE.

Beim 2. DONAURUNNING Frühlingslauf powered by BKK VerbundPlus kannst du nicht nur Laufkilometer und Runden auf der 5-km langen Laufstrecke entlang der Donau sammeln. Um dir einen perfekten Start in deine Laufsaison zu ermöglichen, kannst du in den jeweils 30-minütigen Frühlingslauf-Workshops der DONAURUNNING Academy, Expertentipps und Tricks abchecken und neuen Input für dein Lauftraining erhalten. Im Anschluss an die Workshops geht es auf die Strecke. Gemeinsam mit dem Team DONAURUNNING kannst du dann insgesamt 5 km oder 10 km absolvieren.

Folgende drei Workshops stehen dir an diesem Tag zur Auswahl. An zwei davon kannst du kostenlos teilnehmen. Treffe deine Auswahl in der Anmeldung.

„Athletik Training für Läufer“
Ob Du bereits passionierter Läufer bist, mit dem Laufen anfangen möchtest oder einfach ein cooles Workout genießen möchtest, im Athletiktraining bekommst Du das Gesamtpaket. Erfahre wie Du mit viel Spaß Deine Kraft, Stabilität und Flexibilität verbessern kannst. Lerne im Workshop die „Big Five“ der Athletik Übungen für Läufer kennen und lass Dich von Coach Stefano ein wenig zum Schwitzen bringen. 

„Abwechslung für Deine Trainingsroutine: Intervalltraining für Läufer“
Läufer, die die Grundlagen und den Sinn des Intervalltrainings kennenlernen möchten sind hier genau richtig. Was Intervalltraining Deinem Körper bringt und wie sich die Trainingsmethode auf Deine Laufleistung auswirkt, wird Dir Coach Jürgen im Workshop nicht nur erklären – er wird es Dich auch anhand von ein paar kleinen Praxiseinheiten spüren lassen.

„Faszination Trailrunning kennenlernen“
Trailrunning bietet die perfekte Mischung aus Freizeit, Abenteuer, Naturerlebnis und Training. Lerne Trailrunning im Workshop kennen und lieben und lass Dir von Coach Thomas die ersten essentiellen Techniktipps fürs sichere Laufen im Gelände geben. Ganz wichtig: Du musst kein Bergläufer sein, um hier mithalten zu können! 

Wenn du schnell bist, übernimmt die BKK VerbundPlus für dich die Kosten für die Teilnahme an den Frühlingslauf-Workshops der DONAURUNNING Academy sowie die Startgebühren für deinen Lauf im Wert von 49,00 €.

Zur Anmeldung für den 2. DONAURUNNING Frühlingslauf powered by BKK VerbundPlus geht’s hier:

Melde dich zum DONAURUNNING Frühlingslauf 2024 an

Bitte beachten: Anmeldeschluss ist am 23.04.2024, Nachmeldungen vor Ort sind ebenfalls noch möglich, sofern Startplätze verfügbar.

Dabei sein lohnt sich doppelt – beim anschließenden „Get togehter“ kannst du dieses Mal einen richtig coolen Preis abräumen. Am Frühlingslauf läuten wir nicht nur die Laufsaison ein, sondern geben auch den Startschuss für das einzigartige Projekt „DONAURUNNING goes Einsteinmarathon 10k“. Das Team DONAURUNNING bereitet dich in diesem 5 monatigen Trainingsprojekt auf deinen großen Auftritt beim 10 km Lauf im Rahmen des Einsteinmarathons vor – individuell und an deine Bedürfnisse angepasst. 

Von der Trainingsplanerstellung bis zum wöchentlichen, betreuten Training erwarten dich beim „DONAURUNNING goes Einsteinmarathon 10 k“ auch Specials wie Teilnahme an Workshops wie z.B. „Beweglichkeitstraining für Läufer“ oder „Athletiktraining“. Das Coaching beinhaltet auch eine Betreuung am Renntag und endet erst hinter der Ziellinie. Startgebühren für den 10-km Lauf am 29.02.2024 sowie ein DONAURUNNING Lauf-Team T-Shirt sind ebenfalls inklusive. 

Weitere Infos zum Projekt „DONAURUNNING goes Einsteinmarathon 10k“ gibt’s unter www.donaurunning.de.