Resilienz – wie Sie Ihre innere Widerstandsfähigkeit stärken
Wenn unsere Psyche widerstandsfähig ist, können wir mit Rückschlägen oder negativen Erlebnisse besser umgehen. Diese Superkraft, die jeder in sich trägt, heißt Resilienz. Sie gibt uns Kraft und Sicherheit – und sie lässt sich trainieren.
Erfahren Sie mehr zum Thema Resilienz und lernen Sie, wie Sie Ihre seelische Stabiliät steigern können. Neben wertvollen Basics bieten Ihnen unsere E-Learning-Kurse spezifisches Wissen für bestimmte Lebenslagen und Themen, wie beispielsweise Beruf und Familie.
Wie resilient sind Sie?
Eine erste Einschätzung, wie es um Ihre innere Widerstandsfähigkeit im Moment bestellt ist, können Sie mit dem Resilienz-Test erhalten.
Kostenfreie E-Learning-Kurse: Stärken Sie Ihre Resilienz
Einführung in die Resilienz
In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen von Resilienz kennen: Was genau ist Resilienz und warum ist sie so wichtig? Welche Fähigkeiten sind notwendig, um den Herausforderungen des Alltags bestmöglich zu begegnen?
Wirksame Resilienz-Booster
In diesem Kurs lernen Sie die 7 Säulen der Resilienz kennen. Wir zeigen Ihnen effektive Methoden, mit denen Sie Ihre Widerstandsfähigkeit aktiv stärken können.
Resilienz-Training für Berufstätige
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit Belastungen im Job souverän umgehen und wie Sie Ihre Resilienz im Arbeitsumfeld stärken.
Resilienz-Booster für Familien
Lernen Sie die Resilienz-Booster, welche für Familien besonders wichtig sind, kennen und anzuwenden. Dabei beantworten wir unter anderem diese Fragen: Wie bekommt man Familie und Job bestmöglich unter einen Hut? Und wie lässt sich Resilienz beim Nachwuchs von klein auf fördern?
Resilienz-Booster für Pflegende
Lernen Sie, mit Belastungen, die insbesondere in Pflegesituationen auftreten, umzugehen. Dazu zeigen wir Ihnen Hilfen und Tipps, die Sie dabei unterstützen, mit der Situation umzugehen und sich selbst nicht zu vernachlässigen.
„Mach Dich unkaputtbar“ – unsere Resilienz-Kampagne
Wir unterstützen Sie, ein starkes und belastbares Mindset zu entwickeln, damit Sie langfristig nahezu „unkaputtbar“ werden. Unser Resilienz-Training für Ihre mentale Widerstandfähigkeit:
- Online-Seminare
- Resilienz-Test
- effektive Tipps und Übungen
- informative Artikel
Online-Kurse für mentale Gesundheit
Sie möchten mehr für Ihre mentale Gesundheit tun? Nutzen Sie unsere zertifizierten Online-Entspannungskurse mit Themen von Achtsamkeit bis Yoga. Das Angebot ist für Sie komplett kostenfrei.
Entdecken Sie aktuelle Gesundheitsthemen in unserem Magazin
„Mach Dich unkaputtbar“
Das Resilienz-Training für Ihre persönliche Widerstandfähigkeit
Zwölf einfache Wege zu mehr Lebensfreude
Wie Sie sich selbst und das Leben nicht so ernst nehmen
